jak brac

Do animal paka dokupilem Creatine Olimpa 150tab. Jak mam to teraz brac jakie dawki? Pozdro

krzykacz wziełem tego co polecasz zobaczymy jak porobi ale chcem brac solo....

oraz jakich firmy z wyrzej wymienionych są najlepsze BCAA???i jak sie to bierze? a co w dni beztreningowe brać czy niebrać??

Miałem teraz przerwe dwa miesiące, ale idę w poniedziałek na siłownie i zapytam jak to brać. No chyba że ktoś inny wie i ci odpowie. Pozdrawiam

Wczoraj byłem na siłowni i pytałem jak to brać, g4bb3r ma racje przy twojej wadze taka dawka wystarczy.

nie widze sensu brac w DN. spokojnie styknie przed treningiem - to jest dobry antykatabolik który poprawi tez wytrzymałośc na treningu. jak masz za dzuo kaski to mozesz dodac tez jakis potreningowy specyfik choć mi tam szkoda kaski na takie cuda - wole dobre białeczko

a poradfzcie mi jeszcze w takim razie jak najbardziej zminimalizowac ryzyko urazu watroby ?jakie osłonki brac i w jakiej ilosci? pozdro

jak masz braki i nie idzie z odzywiania ich pokryc to oczywiscie ze smialo mozesz brac np. activlab whey 95

jak najbardziej możesz brać aminokwasy rozgałęzione BCAA powtórzę się ale oczywiście najważniejsze tutaj będzie zdrowie odżywianie ;-)

Pitos to daj potem znać jak to skończysz brać czy jest warte zainteresowania. Moze nie będzie tak źle . Z góry dziękuje. Pozdrowienia Lunatic

jak masz kase to bierz Dece, jest o niebo lepsza jesli brac pod uwage stabilność, no i nie pieprzy sie tak po tym w głowie i geba nie puchnie.Deca jest naprawde dobra. Roman

czyli z tego co widze kazdy proponuje DEKA ale jak to brac i w jakich ilosciach , co wypadalo by dodac do DEKA , odzywki , witaminy mozecie cos polecic .

Jak trenowałem Trójboj trener kazał mi brac żelatyne w celu ochrony stawów, chcąc nie chcąc biore do teraz i sie dobrze czuje. Wiec mysle ze działa..

Kurde... czyli co konkretnie sugerujecie? Brac czy nie? Gra w kosza np teraz w wakacje prawie codziennie i trening domatora 2x w tygodniu to dosc sporo. A nie chce schudnac i wygladac jak kenijczyk xD

napisałem Ci na PW, więc jak radzicie najlepiej to brać

jak by mial diete to by wiedzial czy ma zakupic i brac bialko czy nie dopiero zaczyna chłopina polecam poczytac posty w dziale odzywianie (podwieszone) i ułozyc diete diał trening też odwiedz na koncu ten dzial życze przyrostow

[...] mam juz ulozony plan treningow, narazie zaczynam cwiczyc na mase poniewaz mam 179cm wzrostu i ok. 60kg wagi a nastepnie na sile i rzezbe.I wlasnie nie wiem czy zaczac brac jakas odzywke bo swoja na sile, rzezbe chce wypracowac sam a nie za pomoca koksow. I wlasnie pytanie czy powinienem uzyc samej diety czy dodac jakies bialko.Jak tak to jakie [...]

ten cykl co koncze dal efekt tylko odblok i jazda z nastepnym mocny zrobie tak jak mowisz mam brac tak samo 1-8 100mg e2d

Activlaba whey 80 jest dobre , bo jest geste i syte , sam jem z owsianką :-)) Jesli chodzi o to czy warto brac kreatyne , białko i spalacz to wiadomo ze zalezne jest od diety i moze wspomóc , nie ma przeciwskazan tak na prawde jak podchodzisz do tego z głowa Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-23 11:53:37

Nie musisz nic brać, dieta jest ok więc masa będzie szla, gainery bierzesz jak Ci brakuje kcal w diecie, a Ty masz dopiętą dobrze więc to tylko strata kasy. Pamiętaj żeby dorzucać warzywa do posiłków